月とあなたと音楽と♪ 〜 1 / f yumi L@b〜

星占い★タロット★心のしくみで、あなた本来の最高の恋愛と人生を🎵

とにかく認識すること 〜自分の人生を進める

自分の人生を幸せに進めるためには、
とにかく自分に起こる(起こった)
ありとあらゆることを認識することが、
すごく大事だと考えています。

その上で、
自分の進む道を自分でチョイスし、
痛みがあればちゃんと向き合う。

ほったらかしにしたり、
そこに止まったり、
目をそらしたり、
ということを『しない』という選択です。

怒りが出てきても、
悲しみが出てきても、
しっかりそこに向き合って、
問題の原因を探り、
根本を癒していくという
作業をするということになります。

アカウンタビリティー

その問題に「良い・悪い」の
意味を持たせても構わないですが、
あまりに「良い・悪い」の意味を持たせると、
「そのせいで自分の人生がうまくいかない!!」と、
過去の出来事や他者に、
自分の人生がうまくいかない原因を
委ねてしまうことになります。

そうすると、
「過去の出来事や、他者が変わったり、
 行動を起こしてくれないと、
 わたしの人生はうまくいかない」
という、自分以外のものに力を持たせた状態になってしまいます。

「自分の人生」が他の誰かに委ねられるって・ ・ ・
すごく怖いことです。
「誰かがこうしてくれないと、
 自分はしあわせになれない」
って決めてしまってることになるので、
それじゃあ、自分の人生を自分で
進めることができないですよね・ ・ ・

なので、しっかりと自分の人生に責任を持つ
「アカウンタビリティー」
という考え方を身につける必要があります。

後悔しないためのココロの筋力

私たちは、生をうけてから
死ぬまでの期間は誰しも有限です。
最近いろんな記事で、
年をとって死ぬ前に後悔することは「
やらなかったこと」だと言われています。

勇気を出してやればよかった。
怒り続けてないで先に進めばよかった。
痛みを見ることから逃げ続け、
自分の人生から逃避しなければよかった・・・

自分に向き合わず、人生を進めると、
きっとこのような後悔が
出てきてしまうことになると思います。

有限な人生を、より良いものにするために、
本当に豊かでしあわせな人生をしっかり歩めるように、
ココロに「筋力」を付けていく必要があります。

ギフト=才能

つらい過去や、問題に向き合うのは、
とても怖いことですし、勇気がいることです。

でも私たちカウンセラーは、
その痛みを持つ場所に、
みなさんの才能が隠れていることを知っています。

いわばその痛みは、
みなさんが才能を見つけるギフトなんです。
その才能を使って、人生を進める。
その才能を世の中に与える。
そんなエネルギーが循環する人生を、
歩んで行けたらいいなと思ってます。

そのためには心理学の【交流分析】

「P(ペアレンツ)」
「A(アダルト)」
「C(チャイルド)」
の、『A=アダルト』をしっかりと育てあげ、
さまざまなことが起きたときに、
自分のアダルトの力を使って、
状況を認識し、
「それでも進む」という力をつけていく必要があります。

これができるようになれば、
言うことないのですが、
じつは、痛みが発生したときに、
その痛みを守るプロテクターが発動します。
(プロテクター=もうあの辛い思いをさせないために、
 痛みからあなたを守るバリアです)

このプロテクターは、痛みに触れると、
「怒り=ブラックアウト(B/O)」
「逃避=ホワイトアウト(W/O)」
と言う形で現れてきます。

いつもこのプロテクターが発生するため、
この痛みに反応すると、
怒りが出てきたり、
心や思考が逃避してしまうのです。

そのときに、『A=アダルト』の力を使い、
「恐いな、怒りが出てくるな、逃げたいな」
って気持ちが出てきたときに、
その感覚や感情を
しっかり認識することが必要です。

これを繰り返していくと、
自分の痛みがどこから発生してるのかがわかり、
癒しやセラピーをダイレクトにもたらすことができます。

また、痛みを持ちつつ、
それでも進む、
という選択もできるようになります。

自分の人生を進めるのも、自分。
自分の人生を止めてしまうのも、自分。

ならば、痛みに向き合って、
泣き・笑いながら、
ヴィジョンをしっかりとゲットしてもらいたいなー
って思いますーʕ•ᴥ•ʔ♡

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来年ココで、ライブ出たいなー🎵

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